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——豐臺區長辛店鎮總工會“快樂網球”開班!

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   2019-09-17  

網球運動被稱為世界上第二大運動,一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及“文明運動”的美譽。長期堅持打網球能起到規范行為準則,強化身心的作用。

長辛店鎮總工會舉辦的“快樂網球”培訓正式開班,鎮域內基層工會共40人參加。

豐臺區工人俱樂部的教練向職工們介紹了網球的基本知識,講解了網球的握拍、揮拍、移動步伐等動作。

掌握正確的姿勢是打好網球的第一步,教練在教授理論知識的同時,注重每一個動作細節。練習的時候,矯正職工們的姿勢,對基礎不同的職工提出有針對性的指導,也讓大家體會到了網球的與眾不同。

在傳授基本動作、家庭練習的方式之后,教練還提供了三個小秘籍:

1.眼睛盯住球,包括打到球的瞬間都要低頭盯住球;

2.放松身體慢慢揮拍;

3.動作做完整。

這是取得快速進步的重要因素,大家要牢牢記住哦!

通過多樣的練習方法,職工們鍛煉了手、眼、腳的配合,反應速度和身體協調性,在玩樂中獲得身心的同步發展。

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